よく寝ている人が、成功する。今日は昼寝もぐっすり眠ってたよ。＠『できる人ほど、よく眠る。』 中谷彰宏 著

ごきげんよう。

ホップ大王です。

自宅の本棚にずっと保管していた中谷本を読み直しています。

今読んでいる本は『できる人ほど、よく眠る。』です。




既に実践している事はいっぱいです。

本を読み進めると

付箋を貼ってします睡眠に関する名言がどんどん出てきます。

寝ることは「時間のムダ」ではない。

ベッドに入ってもなかなか寝れない人は、寝ることに罪悪感を感じています。

ベッドに入ってすぐ寝られる人は、体質のせいではなく、

寝ることを肯定しているのです。

アイマスクをすることで、集中力が増して、

眠りの世界に入っていけるのです。

このページを読みながらアマゾンで”アイマスク”を検索してます。

『どれにしようかなぁ～』

『アマゾンのおススメにしておこうかなぁ～』

「睡眠時間を長くしたほうが、勝ち」と気づいた人が成功します。

既にもうあなたは気づいていますか。

一気に読んじゃおう。

ラッぴぃ☆